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直拍拉弧圈球教学视频 [乒乓球拉球教学视频]

作者:拉斯维加斯官网-澳门拉斯维加斯平台-澳门拉斯维加斯线上游戏      发布时间:2020-06-23 15:36:11

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  ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 直拍拉弧圈球教学 视频 [乒乓球拉球教学视 频] 乒乓球的基本技术拉球,是主要的 进攻技术,有看过相关教学视频吗?下面 小编给大家分享乒乓球拉球教学视频, 谢谢阅览。 乒乓球拉球教学视频 乒乓球拉球技巧 站位,其实很多人都会忽略站位问 题,如果你没有一个好的站位,你就不 能在最舒适最有把握的最好击球点出 球,我们看有些人的动作很不协调,其 中可能的原因就是出在站位的问题上。 例如两个脚平行站立,做动作起来肯定 没有重心,看起来就不协调。如果两个 脚站立过宽膝关节过直,更显得僵硬, 这样更不能利于自己的调整下一板,所 ----------------精选公文范文---------------- 1 ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 以我们在学习或者改自己的动作首先去 看你的站位是不是对的,协调的?我们比 较理想的站位是:两脚与肩同宽或者稍 宽,左脚稍微前,膝关节稍曲,挺胸收 腹。身体放松,像弹簧一样能随时启动! 这个动作应该不是站死的,也就是说不 同的来球都有一定的微调。最主要的是 运用弹簧般的身体能够调整击打不同的 来球,这个就是我们需要放松和像弹簧 般身体的主要出发点。 重心,我们的重心也是很主要的, 我经常强调的是用身体去打球。在对待 不同来球我们身体的重心都有一定的变 化,如果身体的重心不稳,或者重心偏 移你就不能最大限度地发挥你的个人技 术,或者说出去的球没有质量。业余的 球迷尤其要注意重心的作用,为什么你 出去的球没有速度,没有命中率?这个也 是关系的,在不击球的时候我们的身体 重心应该在两脚中间。当步法调整好以 后,我们找到最佳的击球点和击球位置, 我们身体的中心应该向右脚偏移,也就 ----------------精选公文范文---------------- 2 ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 是说这个时候我们的重心在右脚上,当 迎前的整个过程作用力到球的时候我们 的中心应该是迅速偏移到左脚,而重心 不是向左走的,而是向前走的。最理想 的重心交换,应该是在转到左脚的时间 的时候接触球,这个时候的力量和稳定 性最好。 腰部,腰部是贯穿下身和上身的桥 梁,起到承下启上的作用,“力从脚根生” 而这个力要作用到球上,都是通过腰部 传输上来的。有些球迷的力量脱节很主 要的一点就是在腰部上,集体表现为, 腰部紧张、僵硬、灵活性不够等等,所 以我们应该要引起足够的重视。在身体 重心带动的时候我们的腰部要适当的放 松,在身体重心转移的时候我们的腰部 也要有适当的转动来带动上身,在球出 手以后我们腰部要“锁住”,不能让腰部 随着身体重心的转移而放出去,要有个 “锁住”的过程,这样我们更利于我们还 原和下一板的再发力。 大臂,大臂是前臂的哥哥,所以前 ----------------精选公文范文---------------- 3 ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 臂“半圆”动作的好坏,跟大臂也有很大 的关系,假如重心好了,腰部放松能带 动了,我们的大臂如果这个环节做不好, 同样也会影响你整个动作的完成到最佳 状态。所以密切的去注意我们的大臂是 由必要的,特别是在对拉、远台处理球 的时候如果没有大臂的动作你的球肯定 是不过网点居多。腰部带动好以后,我 们的大臂应该适当的放松往后拉,我强 调的是大臂跟腰部紧密的联系在一起, 当腰部转动的时候大臂就应该一起放松 拉开引拍了。在接触的球的时候有个往 前送到过程,如果这个过程做的好,那 么你出去的球就很“顶”如果送的动作做 不出来,会一定程度的影响你出球的第 二弧线。也就是说你的球不够“顶”。 前臂,越来越接近球拍了,所以我 们的整个动作就应该越来越放松了只在 接触球的那一霎那才发力,乒乓球是属 于半圆化的运动,在正手动作更是明显, 而在看很多球迷或者小朋友打球的时候 没有体现出“半圆化”前臂根本就没有收 ----------------精选公文范文---------------- 4 ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 缩过,导致出去的球生硬。落点不受自 己的控制等等。所以我们在以后应该注 意我们的前臂动作,前臂收缩得越好, 你出去的球越有数,力量速度也就更快。 在重心到右脚准备迎前击球的时候我们 的前臂是打开的。差不多跟大臂成直线, 稍曲在重心和腰部转移带动迎前准备接 触球的时候,我们前臂应该迅速往前 “收”这样就比较利于整个力量的传导和 协调性。 手腕和手指,手腕和手指是我们接 触球拍最近的地方,如果使用好手腕和 手指说明你“会打球”了,特别是手指, 也体许很多业余球迷打了一辈的球还没 有体验过一次手指在打球中的作用。在 很多方面我们的手指都起到很好的作 用。我们在主动发力的时候我们的手腕 应该有个接触到球带的动作,也就是在 拉拍的时候我们的手腕放松稍微展开, 在接触上球的时候我们的手腕发力往前 收,配合前臂的“半圆”当你知道用手腕 配合前臂的动作你会知道什么是“暴”会 ----------------精选公文范文---------------- 5 ---------------------------------精选公文范文-------------------------- 体验到从来没有过的“爆”直拍选手在使 用在拉球中使用手指的时候,接触到球, 拇指应该发力压球拍,后面的中指应该 给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指 跟后面的食指。球迷们慢慢用心去体会。 乒乓球拉球相关文章: 1.提高乒乓球正手拉球力量方法 2.乒乓球拉球的技术要领精选 3.乒乓球拉球练习的问题及体会 4.乒乓球正手拉球的方法与技巧 5.乒乓球初学者弧圈球练习技巧 6.乒乓球拉球的十大要领精华 7.乒乓球正手拉球注意事项 ----------------精选公文范文---------------- 6